仙川ジム、仙川ダイエット、仙川パーソナルジム、仙川パーソナルトレーニング– tag –
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マシンピラティスと膝の痛み
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 加齢などによって、膝の痛みにお悩みの方が増えてくる傾向にあります。 膝の痛みがあると、こもりがちになってしまい外出を避ける方がどうしても多くなります。 ... -
失敗しないマシンピラティス
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、若い世代の方を中心に注目を集めているトレーニングの一つです。 マシンピラティスは、身体の柔軟性や体幹を鍛えることで、姿勢改善や腰痛... -
マシンピラティスによる血圧の変化とは
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、血圧が高い人でもできるのかと、ふと疑問に思われた方は少なくないと思います。 そこで本日は、 マシンピラティスで血圧の変化が現れる理由... -
停滞期を見極めるためのポイント
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを始めて数週間は順調に体重が減少していたのに、いきなり体重の減りが悪くなってしまったというような経験をされた方もいるのではないでしょうか。 ... -
マシンピラティスで内股改善
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 歩く時に内股になってしまうという方は、女性を中心に意外に多くいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本日は、マシンピラティスで内股を改善するためのポ... -
パーソナルトレーニングと他の運動の併用
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングをただ行うのではなく、ダイエットやボディメイクなど、様々な目的に合わせて、パーソナルトレーニング以外の運動と併用することで、より... -
運動による塩分消費
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 夏などの暑い時期に運動を行うと水分補給を意識して行っているという方が多いと思います。 水分補給と同時に、塩分の摂取も重要であると言われていますが、どの... -
胃腸の不調と運動不足
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 何だかお腹がゴロゴロしたり、原因はわからないけどお腹の調子が悪かったりすることがあるという方は意外に多いかもしれません。 実はこのようなお腹の不調に、... -
背中の張りと運動不足
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近背中が痛い、背中の筋肉が凝り固まってガチガチになっているなど、背中の張りやコリでお悩みの方が増えています。 背中の凝りの原因はいくつかありますが、... -
ストレートネックの方向けのストレッチとは
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事や普段の生活などで、スマホやパソコンを長時間使っていると、肩こりや首の痛みを感じやすくなったとお悩みの方もいらっしゃることと思います。 実はその...
