食事– category –

皆様こんにちは！仙川駅より徒歩3分、仙川町にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　ダイエット中に向いている魚について 天気が安定せず、荒れた天気になる日もありますが皆様いかがお過ごしでしょうか？気温の変化についていけず...

皆様こんにちは！仙川駅より徒歩3分、仙川町にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ「夏バテをうまく乗り切る方法」 連日暑かったり涼しかったりしますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 気温の変動が激しいので体調を崩したり夏バ...

皆様こんにちは！仙川駅より徒歩3分、仙川町にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ ダイエットに適した夏野菜3選 急に暑くなり夏みたいな日が続いてますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ブログの中の人は若干夏バテのような状態に...

皆様こんにちは！仙川駅より徒歩3分、仙川町にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　ダイエットに適した香辛料について 辛いものを食べると汗がたくさん出て痩せる、などと言う話を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。...

皆様こんにちは！仙川駅より徒歩3分、仙川町にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 今回はダイエットや筋トレをする上で必要不可欠なプロテインの正しい飲み方や摂るタイミングについて紹介させていただきます！ プロテインの摂取タイミングにつ...

皆様こんにちは！仙川駅より徒歩3分、仙川町にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ アーモンドミルクって何？ アーモンドミルクはその名の通りアーモンドが主原料の乳飲料で、牛乳や豆乳などに次ぐ「第3のミルク」と呼ばれていて近年人気が高ま...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩3分、仙川町にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの岩城です！ そもそもタンパク質って？ 今や様々な所で耳にするタンパク質という言葉、これは人間にとって最も大切な栄養素の一つです！ 筋肉の為には勿論、健康の為...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩3分、仙川町にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの岩城です！ 今回のテーマ「マイナスカロリー食品」 ”マイナスカロリー食品”という言葉をご存知でしょうか？ 魔法のような言葉ですが、そもそもどういった意味なのか...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩3分、仙川町にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの岩城です！ 果物は太りやすい！？ 野菜や果物はたくさん食べても太らないイメージを持たれている方も多いかと思います。 ですが、勿論食べ過ぎれば太りますし、それ...

皆様こんにちは。 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です。 本日のテーマは「太らないようにする方法３選」をご紹介します。 ①脂質を極力摂らないようにする ②乳製品をとりすぎないようにする ③栄養をバランス良く摂る ...