美容– category –

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 暖かい日が増えてきたため、屋外でトレーニングや有酸素運動をしたいという方も増えてくる季節となります。 屋外でできる有酸素運動には、様々な種類があります。日常...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 痩せているから運動やダイエットの必要はないと思われがちですが、実は見た目や体重などが痩せている状態の方こそパーソナルトレーニングを受けた方がいいケースもある...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 最近筋膜リリースという言葉をよく聴くことがあると思います。 言葉はよく聞くけどどんなものかいまいちよくわからないという方のために、本日は筋膜リリースについて...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 体に体脂肪がたくさんついている状態ですと体が太く見えたりトレーニングの効果がなかなか現れにくいという状況に陥ります。 実は体脂肪を落としていくためには原理や...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 普段我々人間が何気なくやっている呼吸ですが、実は正しい方法で意識して行うことでダイエットにつながるということを知っているという方は現時点では少ないと思います...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 ダイエットを始めてもなかなか効果を実感できない…という方が意外に多いと言われています。 実は体からは痩せ始めのサインはきちんと出てきているケースがほとんどです...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　下半身の筋肉を鍛えるメリットとは ダイエットなどで筋トレをするならまずは下半身の大きな筋肉から鍛えると良いことはよく知られています。 なぜ下半身...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　ダイエットをしたい人が本当に鍛えるべき部位3選 ダイエットをするために筋トレをしているけどどこをどうやってトレーニングすればいいのかわからないと...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　休日だけのウォーキングでも効果はありますか？ お仕事などで平日に時間が取れずに休日だけしか運動ができないという方、かなり多くいらっしゃると思い...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 本日のテーマ　正月太り解消トレーニングについて 皆様の中には年末年始に食べ過ぎて太ってしまった、年末年始にずっと家にいて運動しなかったという方もいらっしゃる...