筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 「立ち仕事をしている人は、もしかしたら痩せやすいのかも？」 そんな風に思ったことがある方もいるのではないでしょうか。 実際に、立ちっぱなしの仕事をしている人は...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 筋トレは、健康的な身体を作る上で欠かせないトレーニング方法の一つです。 しかし、どのように筋トレを行えばよいのかわからない方も多いかもしれません。 本日は、筋...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 運動上級者の方々にとって、更に効果的なトレーニングプログラムを立てるためには、パーソナルトレーニングが非常に有効です。 本日は運動上級者の方に向けたパーソナ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 有酸素運動をすることで、脂肪燃焼効果のほか、健康面などでさまざまな良い影響をもたらします。 本日は有酸素運動の定義について、詳しくご紹介していきます。 目次 ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 美容とボディメイクについて、昨今多くの方々が興味を持つようになりました。 健康的なボディラインや美しさは、トレーニングや日常生活で少し工夫をすることで手にす...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ パーソナルトレーニング＝若い人のものと思われている方が実は多くいらっしゃるようです。 実際にはパーソナルトレーニングを始めることに年齢はあまり関係ないと言わ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 縄跳びは、有酸素運動の中でもカロリー消費が高く効果的なトレーニング方法です。 子供のころに遊びとしてしていたと思いますが、実は大人になっても続けていいんです...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 運動が苦手な人や運動は久しぶりだな…と思う方でも、正しい方法でダイエットをすれば健康的に美しく痩せることができます。 本日は運動が苦手な人のダイエットにおすす...

ダイエットをして痩せたいと思っている人は多いですが、痩せた後にリバウンドしてしまうことがあるため、ダイエットを断念する人も多いです。 リバウンドしにくいダイエット法を実践することで、健康的に痩せることができ、その後のリバウンドを防ぐことが...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！ 暖かい日が増えてきたため、屋外でトレーニングや有酸素運動をしたいという方も増えてくる季節となります。 屋外でできる有酸素運動には、様々な種類があります。日常...