筋トレ– category –
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50代のマシンピラティス
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 年齢を重ねるごとに、肩こりや腰痛などの不調や筋力の低下、姿勢の崩れにお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。 特に50代になって、仕事や家庭での負担だけ... -
パーソナルジムのダイエットはなぜ続けやすいのか
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムってダイエットに効果があるのか、ダイエット目的でパーソナルジムは通えるのかと思ったことがある方も少なくないと思います。 そこで本日は、パ... -
筋トレが心身にもたらすさまざまな効果
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレは体を鍛えるだけに限らず、心の健康にも少なからず良い影響を与えると言われています。 どうしても個人差はありますが、習慣的な運動はストレスの軽減や... -
仙川周辺で体幹強化が得意なマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 仙川の近くでマシンピラティスジムをお探しですか？仙川周辺にはマシンピラティスに対応しているジムがいくつかあり、ジムごとにさまざまな特色があります。その... -
筋肉痛が遅れて現れる理由
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 慣れない運動を行った後であったり、ハードな運動をした時には、ほとんどの方が一度は筋肉痛を経験していると思います。 特に、歳を重ねていくと筋肉痛は運動を... -
マシンピラティスと整体
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 整体に通っているけどあまり効果が続かない、マシンピラティスは続けられるか不安と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本日は、マシンピ... -
マシンピラティスで短期間で期待できる効果
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは運動が苦手な方でもチャレンジしやすく、運動不足解消などに活用することができます。 しかし、マシンピラティスを始めてから1ヶ月でも身体は... -
体の癖と痛み
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では肩こりや腰痛、日常的に痛みや不快感を感じている方が少なくないと思います。 腰痛や肩こりなどの痛みの原因の多くは、ちょっとした日常の癖や習慣であ... -
つつじが丘周辺の初心者におすすめのマシンピラティスジム5選
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたいけど、運動が苦手で自信がないと言う方や、始めてもしっかりと継続できるか自信がないと言う方も少なくありません。 しかし、マシン... -
マシンピラティス後に起きるだるさや眠気の理由
皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたばかりだと、レッスン後にだるさや眠気を感じるという方も少なくないと思います。 実は、このだるさは単なる疲労感ではなく、体がよい...
