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皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 加齢などによって、膝の痛みにお悩みの方が増えてくる傾向にあります。 膝の痛みがあると、こもりがちになってしまい外出を避ける方がどうしても多くなります。 ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、若い世代の方を中心に注目を集めているトレーニングの一つです。 マシンピラティスは、身体の柔軟性や体幹を鍛えることで、姿勢改善や腰痛...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、血圧が高い人でもできるのかと、ふと疑問に思われた方は少なくないと思います。 そこで本日は、 マシンピラティスで血圧の変化が現れる理由...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを始めて数週間は順調に体重が減少していたのに、いきなり体重の減りが悪くなってしまったというような経験をされた方もいるのではないでしょうか。 ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 歩く時に内股になってしまうという方は、女性を中心に意外に多くいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本日は、マシンピラティスで内股を改善するためのポ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングをただ行うのではなく、ダイエットやボディメイクなど、様々な目的に合わせて、パーソナルトレーニング以外の運動と併用することで、より...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 夏などの暑い時期に運動を行うと水分補給を意識して行っているという方が多いと思います。 水分補給と同時に、塩分の摂取も重要であると言われていますが、どの...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近背中が痛い、背中の筋肉が凝り固まってガチガチになっているなど、背中の張りやコリでお悩みの方が増えています。 背中の凝りの原因はいくつかありますが、...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事や普段の生活などで、スマホやパソコンを長時間使っていると、肩こりや首の痛みを感じやすくなったとお悩みの方もいらっしゃることと思います。 実はその...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 首から背中の筋肉が張っていたり、背中がなんとなく重かったり、痛みが生じたりすることもあるかもしれません。 日々過ごしていくなかで、背中の違和感を感じた...