ダイエット– category –

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたばかりだと、レッスン後にだるさや眠気を感じるという方も少なくないと思います。 実は、このだるさは単なる疲労感ではなく、体がよい...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは筋肉の柔軟性を高め、姿勢改善や心身のリフレッシュに効果があるトレーニングとして広く知られています。 マシンピラティスの効果は続ける回...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスを始めたいけど、グループレッスンだとついていけるか不安、運動しているところを他の人に見られたくないと言う方も少なくありません。 しかし...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスには、当店で行っているマシンピラティスの他に、マットピラティスなど様々なものが知られています。 特にマシンピラティスの場合、負荷を適切に調整...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などで多忙な状況では、健康を維持することが難しいと感じている方も 少なくないと思います。 さらに、限られた時間のなかで効率的に運動をするためにマシ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスでは、トレーニングの効果を高めるため、呼吸法が一つのポイントとなってきます。 胸式呼吸に腹式呼吸を組み合わせたラテラル胸式呼吸という呼...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、お仕事やご家庭など様々な理由で忙しく、運動したくても時間がない、姿勢改善をしてみたいけど、どんなマシンピラティスジムを選べばいいかわからない方も...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスの消費カロリーは、他のトレーニングなどと比較すると少ないといわれています。 しかし、多くの人がダイエットをするためにマシンピラティスを...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムやマシンピラティスができる施設は、近年増加傾向にあります。 しかし、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを両方とも扱っている施設や両...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは全身をくまなく鍛えることができ、初心者の方でも比較的取り組みやすいため、近年人気が高まっています。 さらに、マシンピラティスではヒッ...