ダイエット– category –

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスのレッスン中にめまいや車酔いのような感覚を感じてしまい、通い続けられるか不安に思った方もいらっしゃるかもしれません。 乗り物酔いに似た...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、身体の内側から整えたいと思っている方にとっては最適なトレーニングであるといえます。 そこで本日は、マシンピラティスで期待できる体の...

皆様こんにちは！仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動やマシンピラティスをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃるのではないでしょ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットに本気で向き合っている方であればあるほど、ルールをきっちりと守ろうとする傾向があります。 そのため、1日だけうまくいかないだけであっても自分は...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 寒い冬に運動をするメリットはあるのか、冬におすすめなトレーニング方法など気になっている方もいらっしゃるかもしれません。 そこで本日は、冬に運動をする際...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 張り切って運動を始めてみたはいいけど、三日坊主で続かなかったという経験をされたことがある方は少なくないと思います。 そこで本日は運動を続けるためのコツ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやマシンピラティスで女性らしいボディラインを目指したいと思っていても、運動だけしていればいいのか知りたい、運動だけではなく生活面や食生活の改...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体幹を鍛えるとインナーマッスルの強化に直結します。 体幹トレーニングは、運動を日常的に行っている方はもちろんダイエット中の方々にもおすすめのトレーニン...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、様々な理由でなかなか寝付けない、深夜に目が覚めてしまうなどといった、睡眠のお悩みをもっている方も少なくありません。 睡眠の質が悪くなる原因や...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスをやるのに、一番良い所要時間はどれくらいなのかと思っている方もいらっしゃるかもしれません。 そこで本日は、マシンピラティスの適切な所要...