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皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近背中が痛い、背中の筋肉が凝り固まってガチガチになっているなど、背中の張りやコリでお悩みの方が増えています。 背中の凝りの原因はいくつかありますが、...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事や普段の生活などで、スマホやパソコンを長時間使っていると、肩こりや首の痛みを感じやすくなったとお悩みの方もいらっしゃることと思います。 実はその...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 首から背中の筋肉が張っていたり、背中がなんとなく重かったり、痛みが生じたりすることもあるかもしれません。 日々過ごしていくなかで、背中の違和感を感じた...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近、ピラティスが健康と美容の両面で話題になっています。 体幹を鍛えるエクササイズとして知られるピラティスですが、その効果は幅広い範囲に及びます。 そこ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日常生活の中で、腰の違和感や姿勢の崩れを感じたことはありませんか？ 特に出産後の女性や、長時間デスクワークをする方々にとって、骨盤の歪みは大きな問題と...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスは体幹を鍛え、姿勢を改善するためのエクササイズとして昨今注目されています。 しかし、生理中にピラティスを行うことに対して不安を感じる方も多い...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレをしていると、関節がポキポキと音を立てることがありますよね。 特に重いウェイトを持ち上げたり、特定の動きを繰り返すときにその音が気になることがあ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを始めると、体重が減るだけでなく、体のさまざまな変化に気づくことがあると思います。 その中でも、「ニキビが増えた」「肌が荒れた」という経験を...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、肩こりに悩む方は多いと思います。 デスクワークやスマートフォンの使用が増える現代社会では、肩こりは避けられない問題となっていると思います。 ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 美しい肌は、多くの人が求める理想といえます。 しかし、肌荒れやニキビなど、今現在様々な肌の悩みに直面している方も少なくありません。 実は、運動がその悩み...