パーソナルトレーニングの真の目的

皆様こんにちは！
仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！

パーソナルトレーニング＝パーソナルトレーナーが指導する筋トレを想像される方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、パーソナルトレーニングは目に見える運動効果以上に深い物なのです。
経験豊富なパーソナルトレーナーは、心身の健康そのものを見直しながら結果を出しているのです。
そこで本日は、パーソナルトレーニングの真の目的についてお話ししていきます。

・目標を明確化しやすくなる

パーソナルトレーナーは、現実的かつ一人ひとりが無理なく達成できる目標を設定して、きちんと達成するためにより効率の良いトレーニングができるよう丁寧にサポートをしております。 よくありがちな体を引き締めたいなどというような漠然としている目標を、筋力アップして身体を引き締めたいなどというようなより具体的で現実的な目標へと明確にしていくのです。

・長期的な習慣づくりにもおすすめ

パーソナルトレーニングは、トレーニング以外にもトレーニングに対するマインドを養い、身体を鍛えるだけに限らず、健康的な生活ができるよう様々な面から改善していきます。 そのため、身体を鍛えたりダイエットやボディメイクをして理想の身体を目指していく以外にも新たな習慣作りにも活用できるでしょう。

トレーニングは身体を動かしながら知識を得られる

トレーニングの知識と経験が豊富なパーソナルトレーナーは、正しい動きやトレーニング時の正しいフォームを指導することによって、怪我や事故のリスクを減らしつつトレーニングのパフォーマンスを高めていきます。
トレーニングは、ただ単に体を動かすだけではなく、正しい体の使い方など幅広い知識を得る、いわば学びの場であるともいえます。
トレーニングの正しいフォームやリカバリー方法などを広く学び、パーソナルジムなどを卒業した後も役立つ知識を身につけられます。

※パーソナルトレーニングに積極的に取り組めば、自分自身を変えることにも繋がります。

・努力を習慣に変えられる

最後に、一人でトレーニングをしているとついついサボりがちになってしまう方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、パーソナルトレーニングに通って、トレーニングの知識と経験が豊富なトレーナーがいればサポートを受けつつ、モチベーションの維持もしやすくなりますので、理想の体に向けて努力を続けていけるでしょう。

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