健康– category –

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腰周りの筋トレを取り入れると、腰痛の症状が緩和したり、楽に生活できるようになる可能性があると言われています。 それ以外にも、見た目などにも良い変化が現...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを行う際には、食事を摂るタイミングがとても重要なポイントとなってきます。 空腹時の筋トレは、推奨おらず、むしろパフォーマンスが下がってしまったり...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 形がよくハリのあるバストづくり、バストアップは、食事や睡眠に加えてご自身に合った下着の着用などと同時に、マシンピラティスによるトレーニングで実現できる...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、仙川駅の周辺で姿勢改善や体力向上、健康維持等を目的にマシンピラティスジムを探しているという方は多いのではないでしょうか。 そこで本日は、仙...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 現代はストレス社会といわれています。このような状況から、日々のストレスによってメンタルなどの不調に悩まされているという方も多くいらっしゃるかもしれませ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、効率よく上半身を鍛えるのに適しています。 特に初心者の方が、上半身の筋肉を鍛えたい時に、非常に効果的であると言われているのです。 そ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 加齢などによって、膝の痛みにお悩みの方が増えてくる傾向にあります。 膝の痛みがあると、こもりがちになってしまい外出を避ける方がどうしても多くなります。 ...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、若い世代の方を中心に注目を集めているトレーニングの一つです。 マシンピラティスは、身体の柔軟性や体幹を鍛えることで、姿勢改善や腰痛...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、血圧が高い人でもできるのかと、ふと疑問に思われた方は少なくないと思います。 そこで本日は、 マシンピラティスで血圧の変化が現れる理由...

皆様こんにちは！ 仙川駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットを始めて数週間は順調に体重が減少していたのに、いきなり体重の減りが悪くなってしまったというような経験をされた方もいるのではないでしょうか。 ...