ダイエットやボディメイク中におすすめのバランス栄養食3選

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本日のテーマ　ダイエット中におすすめのバランス栄養食3選

皆様の中にはバランス栄養食をたまに食べるという方がいらっしゃるかもしれません。
だけどダイエットやボディメイクに挑戦されている時でも食べても大丈夫なのかというお声もいただいていますので、本日はダイエットやボディメイク中でも安心して食べられるバランス栄養食をご紹介いたします。

ダイエットやボディメイク中におすすめバランス栄養食3選

1.日清　完全メシ　カレーメシ
2.1本満足バー　プロテインチョコ
3.日清　完全メシ　バナナスムージー

それぞれ深掘りして解説をしていきます。

日清　完全メシ　カレーメシ

「カレーメシ」シリーズの商品ですが、管理栄養士が監修しこの商品を食べるだけで栄養のバランスなどを考えることなく、かつ無駄なく摂取できるというコンセプト通り、味もお腹も栄養バランスも満足な商品です。
特に、栄養素の計算も身体の活動レベルまで考慮して考えられているのはこの商品の大きな特徴ともいえるでしょう。

1本満足バー　プロテインチョコ

熱量	183kcal
タンパク質	15g
脂質	8.5g
炭水化物	12.1g
糖質	11g
食物繊維	0.4〜1.8g
食塩相当量	0.3〜0.6g

こちらも皆様の中には一度は食べたことがある！という方がいらっしゃるのではないでしょうか？
普段チョコレートや甘いものをよく食べるという方は非常に食べやすい味の商品で、特筆すべきはこの商品1本あたりのプロテインの含有量が約15gと非常に多く含んでいる点です。
ダイエット中の方はもちろん、ボディメイク中でタンパク質を補給したい！という方にはおすすめです。
ただし、カロリーが1本あたり183kcalと高めのため、食べ過ぎには注意が必要です。

日清　完全メシ　バナナスムージー

熱量	152kcal
タンパク質	6.3g
脂質	4.6g
炭水化物	23.7g
食塩相当量	0.2g

最後にご紹介するのは、今までの商品とは違い、ドリンクタイプの商品です。
今回はバナナスムージーをご紹介いたしますが、グリーンスムージータイプのものもありますのでお好みに合わせて選ぶようにすると良いでしょう。
管理栄養士が監修し、この1本に1日に必要な栄養素の大半が含まれているという商品ですが、他の健康を意識した商品と比較すると栄養豊富で味も飲みやすいテイストの商品だと思います。
炭水化物量が1本あたり23.7gと飲料にしては高い数値となっておりますので摂取量には注意が必要です。

本日のテーマはいかがでしたか？

ひと昔前のバランス栄養食と比較すると食べやすく、味にもこだわっている商品が多いため、皆様もお気に入りの一品を見つけてみてはいかがでしょうか。

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